🧪 Penyakit & Pencegahan
Membaca Trio Angka Kolesterol: LDL, HDL, dan Trigliserida pada Hasil Laboratorium
- LDL: Kolesterol "Jahat"
- HDL: Kolesterol "Baik"
- Trigliserida
- Menjaga Profil Lemak Tetap Sehat
Hasil pemeriksaan kolesterol biasanya tidak hanya berisi satu angka. Ada trio angka utama yang saling berkaitan: LDL, HDL, dan trigliserida, ditambah kolesterol total. Memahami masing-masing membantu kita mengenali risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
LDL: Kolesterol "Jahat"
LDL membawa kolesterol ke pembuluh darah dan dapat menumpuk membentuk plak yang menyempitkan arteri. Semakin rendah LDL, umumnya semakin baik. Sebagai acuan umum, nilai di bawah 100 mg/dL sering disebut optimal bagi banyak orang, tetapi target dapat lebih rendah bagi orang dengan risiko tinggi sesuai penilaian dokter.
HDL: Kolesterol "Baik"
HDL membantu membawa kelebihan kolesterol kembali ke hati untuk dibuang. Nilai HDL yang lebih tinggi umumnya lebih baik. Nilai di bawah sekitar 40 mg/dL pada laki-laki dan 50 mg/dL pada perempuan sering dianggap rendah.
Trigliserida
Trigliserida adalah jenis lemak dalam darah yang meningkat akibat kelebihan kalori, gula, dan alkohol. Nilai di bawah 150 mg/dL umumnya dianggap normal. Pemeriksaan biasanya memerlukan puasa sesuai instruksi laboratorium.
Kisaran acuan dapat berbeda antarlaboratorium dan pedoman; interpretasi akhir selalu oleh dokter dengan mempertimbangkan faktor risiko lain.
Menjaga Profil Lemak Tetap Sehat
Kurangi lemak jenuh dan lemak trans, perbanyak serat dari sayur, buah, dan biji-bijian, rutin berolahraga, jaga berat badan, dan berhenti merokok. Bila dokter meresepkan obat, minum secara teratur dan kontrol sesuai jadwal.