🦶 Penyakit & Pencegahan
Asam Urat dan Nyeri Sendi Jempol Kaki: Penyebab, Gejala, dan Cara Mencegah Kekambuhan
- Apa Itu Gout?
- Faktor Pemicu
- Saat Serangan Terjadi
- Mencegah Kekambuhan
Banyak orang terbangun di malam hari dengan jempol kaki yang tiba-tiba merah, bengkak, dan sangat nyeri hingga tersentuh selimut pun terasa sakit. Keluhan ini sering merupakan serangan asam urat atau gout.
Apa Itu Gout?
Gout terjadi ketika kadar asam urat dalam darah tinggi dan membentuk kristal di sendi. Kristal ini memicu peradangan hebat. Sendi pangkal jempol kaki adalah lokasi yang paling sering terkena, meski sendi lain juga bisa terdampak.
Faktor Pemicu
Konsumsi berlebihan makanan tinggi purin seperti jeroan, daging merah, dan makanan laut tertentu, minuman manis tinggi fruktosa, alkohol, kegemukan, dehidrasi, serta beberapa obat dapat memicu serangan. Faktor keturunan dan penyakit ginjal juga berperan.
Saat Serangan Terjadi
Istirahatkan sendi yang sakit, kompres dingin, dan tinggikan kaki. Segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat yang tepat. Jangan sembarangan mengonsumsi obat tanpa petunjuk, terutama bila memiliki penyakit ginjal atau lambung.
Sepatu yang sempit dapat memperberat nyeri; pilih alas kaki yang longgar dan nyaman saat serangan.
Mencegah Kekambuhan
Jaga berat badan, cukupi minum air, batasi makanan dan minuman pemicu, serta minum obat penurun asam urat secara teratur bila diresepkan dokter. Pemeriksaan kadar asam urat berkala membantu mengevaluasi pengobatan.